Magazin

Eine Kooperation mit Karolin Werminghoff So linderst du die stress- oder verspannungsbedingten Beschwerden In Deutschland leiden etwa zwei Drittel der Erwachsenen zumindest zeitweilig unter Kopfschmerzen wie Spannungskopfschmerzen oder Migräne. Verschiedene...

Alle Vorteile, Unterschiede und Nutzungsmöglichkeiten „Finde einen entspannten Sitz.“ Oft ist das der erste Satz, den wir in einer angeleiteten Meditation hören. Und oftmals scheitert die Meditations-Session bereits hier: Denn...

Ein Gastbeitrag von Ines Kaufmann Die passende Sitzposition für eine Meditation zu finden, ist gar nicht so leicht. Wer schon mal meditiert hat, ist vielleicht bereits mit dem Phänomen eingeschlafener...

Ein Gastbeitrag von Alisa Füssel Inkl. Spotify Playlist für deine Klang-Session für Körper und Geist Ist es möglich, durch Klänge Heilung zu finden? Und wenn ja, wie funktioniert dieses ‘Sound...

Ein Gastbeitrag von Jessi vom greenyogashop-Team Einfach nur stillsitzen. Auf den Atem konzentrieren. An Nichts denken. Mit dieser Vorstellung konnte ich früher nichts anfangen. Was sollte es bringen, an Nichts...

Ein Gastbeitrag von Johanna Hüttmann Yoga und Meditation wirken ausgleichend und entspannend auf Körper und Geist; das ist allgemein bekannt. Die Kombination von Atem und Bewegung oder – beim Meditieren...

Ein Gastbeitrag von Michaela Ottmann Dieser Artikel ist für dich, wenn du denkst „Meditation? Kann ich nicht!“ Ich mache dir ein paar Vorschläge, die dich ermutigen sollen, es nochmal zu...

Unser Körper sehnt sich oft nach Erholung und neuer Energie. In diesem Zusammenhang möchten wir die beeindruckende Wirkung des Lotussitzes vorstellen, eine Yoga-Pose, die sowohl körperlich als auch mental stärkend...

Ein Gastbeitrag von Anna Wulf Das steckt hinter der „Wunsch“-Praxis aus dem Yoga Nidra Das Wort Sankalpa hast du vielleicht schon öfter gehört – vor allem im Zusammenhang mit deiner...

Ein Gastbeitrag von Marina Lukoschat Kennst du diese Tage, an denen alles schief läuft? Diese Tage, an denen du dich völlig überwältigt fühlst? Von Lebensumständen, von Gefühlen und von allen...

Wie du von Meditation profitieren und sie in deinen Alltag einbinden kannst „Ich habe keine Zeit für Meditation!“ oder „Zum Meditieren habe ich einfach keine Ruhe!“ – Kommen dir diese...

Ein Gastbeitrag von Michaela Aue Es ist nicht immer leicht, auf die eigene innere Stimme zu hören, besonders wenn das Außen immer lauter wird. Und doch wird es für uns...