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Dass Rückenschmerzen eine Volkskrankheit sind, ist mittlerweile ein Allgemeinplatz. Zu langes Sitzen, zu wenig, falsche oder einseitige Bewegung – die Gründe, warum der Rücken schmerzt, sind vielfältig, aber letztendlich immer...

Du hast dich dazu entschieden, an einem Yoga Retreat teilzunehmen? Perfekt! Nutze die Zeit als Ausgleich von deinem stressigen Alltag und freue dich auf wertvolle Erfahrungen auf und abseits deiner...

Ein Gastbeitrag von Katharina Dix Wie du mithilfe von Atem und Yoga zu mehr Ruhe findest Wir leben in einer Welt, in der Stress (leider) zum Alltag gehört. Ihn umgehen?...

Eine Kooperation mit Karolin Werminghoff Diese 8 Übungen kannst du direkt auf deinem Bürostuhl ausführen Du hast nur ein paar Minuten Zeit, aber deine Schultern und dein Nacken verlangen nach...

So vielseitig setzt du das beliebte Yoga-Tool ein (+ 10 restorative wie herausfordernde Übungen) Yogablöcke gehören zu unseren liebsten Tools. Denn ganz egal, ob du AnfängerIn oder bereits fortgeschritten in...

Ein Gastbeitrag von Fiona Hast du dich auch schon gefragt, was das Wort „Embodiment“, das immer häufiger im Zusammenhang mit Yoga auftaucht, eigentlich bedeutet? Vielleicht hast du es auch schon...

Eine Kooperation mit Johanna Kramer, Susanne Wenke, Nicole Bongartz, Yvonne Wagner und Andrea HusonUnser Geschenk für dich: Entspannende Momente zu Hause, in den du die Verbindung zu dir selbst spüren...

Mit Rückenschmerzen macht so gut wie jeder irgendwann Bekanntschaft. Bei manchen Menschen vergehen die Schmerzen schnell wieder, andere werden jahrelang von chronischen Rückenleiden geplagt. Ein Bolster kann dabei helfen, die Schmerzen...

Ein Gastbeitrag von LYT-Expertin Mireia LYT Yoga oder Functional Yoga ist ein Yogastil, der von der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann entwickelt wurde (LYT = Lara Yoga Training). Er basiert...

Yoga ist der perfekte Begleiter während deiner Schwangerschaft. Es hilft dir, dich emotional, mental und körperlich voll und ganz auf die wunderbaren Transformationen in dieser spannenden Zeit einzulassen. Zudem unterstützt...

Eine Kooperation mit Casall und Sarah Gluschke Keine Zeit für stundenlange Trainings? Mit Sarahs Quickie-Workout gibt es keine Ausreden mehr! In nur 15 Minuten arbeitest du dich gemeinsam mit Sarah...

Eine Kooperation mit Casall und Sarah GluschkeEine starke Rumpfmuskulatur ist der Schlüssel zu einem gesunden und beschwerdefreien Leben; denn sie sorgt unter anderem für Stabilität im Rücken, eine bessere Haltung...