7 Yoga-Haltungen für LäuferInnen Yoga gilt als ideale Ergänzung zu zahlreichen Outdoor-Sportarten: So auch zum Laufen. Wer die Laufschuhe ab und an gegen die Yogamatte tauscht, beugt einseitigen Bewegungsmustern vor und kann sogar seine...
7 Übungen für mehr Körperkraft & Kondition Eine Kooperation mit Casall Die folgenden Übungen können dir Anleitung und Inspiration für dein Heimtraining geben. Wir zeigen dir, wie du mit Einsatz deines Körpergewichts deine Kraft und Kondition steigern...
Yin Yoga Beiträge und Tipps für deine Praxis Mehr YinWarum wir es brauchen und wie wir es nährenZum Beitrag Alles über Wirkung und Ursprung des restorativen Yogastils Yin Yoga ist eine sanfte,...
Yoga bei Panikattacken und Angstzuständen – ein Erfahrungsbericht Ein Gastbeitrag von Wiebke Martin Wie positiv sich die Praxis auswirken kann und worauf du achten solltest Mir ging es wie vielen anderen Yogis: Ich bin auch erst zu einer...
Die 5 besten Yoga-Übungen in der Schwangerschaft: So führst du sie sicher aus Weniger Beschwerden und mehr Ruhe in jedem TrimesterGastbeitrag von Lisa Kauff, Yogalehrerin und Gründerin von Monkey Yoga Warum ist Yoga gerade in der Schwangerschaft so unglaublich wertvoll? Zum einen schenkt...
Yoga als Schlüssel zu mehr Selbstliebe: Starte mit diesen vier Asanas Ein Gastbeitrag von Stephanie Sartor Mehr Selbstliebe dank Asana, Pranayama und Meditation Selbstliebe zu verspüren, ist oft nicht einfach. Denn anstatt unsere Einzigartigkeit anzunehmen und zu feiern, stellen wir viel...
YogalehrerIn als Beruf: 8 Tipps für deinen Erfolg Ein Gastbeitrag von Antonia Reinhard Als YogalehrerIn zu arbeiten, ist für viele ein Traumjob, welcher aber leider häufig mit finanziellen Unsicherheiten einhergeht. Viele YogalehrerInnen können nicht vom alleinigen Unterrichten leben,...
Yoga für SkifahrerInnen: Wie du Körper & Geist ideal auf den Wintersport vorbereitest 6 einfache wie effektive Yogaübungen für mehr Kraft, Stabilität und GelassenheitGastbeitrag von Lisa Amenda Du freust dich in diesem Winter auf Abfahrten mit Ski und Snowboard? Yoga ist für WintersportlerInnen...
Der Räucher-Guide für Anfänger: Salbei, Palo Santo, Weihrauch und Lavendel Ein Gastbeitrag von Alisa Füssel Diese positiven Effekte haben Kräuter, Säfte und Hölzer auf deine Gesundheit Warum wir räuchern? Das Ritual bewirkt eine energetische Reinigung von Körper, Geist und Seele,...
Forrest Yoga Sequenz mit 6 Übungen für AnfängerInnen Ein Gastbeitrag von Felicitas Linhardt Entspanne deinen Nacken mit sanften sowie körperlich fordernden Asanas Forrest Yoga ist zwar eine körperlich intensive Praxis, kann dank zahlreicher Variationen jedoch individuell an die...
Mehr Yin: Warum wir es brauchen und wie wir es nähren Wir kennen Yin und Yang als schwarz-weißes chinesisches Symbol: Es zeigt zwei einander entgegengesetzte Formen, die sich vereinen und gemeinsam einen Kreis bilden. Heutzutage befinden wir uns jedoch eher in...
Yoga gegen Kopfschmerzen - Die sechs besten Asanas Kopfschmerzen sind in Deutschland weit verbreitet. Mehr als 70 Prozent der deutschen Bevölkerung klagt über zeitweiliges Kopfweh und mehr als 18 Millionen leiden unter Migräneattacken. Zu viel Stress, zu wenig...
