Magazin

5 kommunikative und praktische Tipps für (trauma)sensiblen Yoga-Unterricht

Ein Gastbeitrag von Louisa Domhan und Loredana Di Filippo So können sich Menschen mit traumatischen Erfahrungen in deinen Kursen sicherer fühlen Auch im Yoga gilt das Prinzip: No size fits...

Vinyasa Yoga

Verbindung von Atem und Bewegung Wirkung und Herkunft des dynamsichen, fließenden Yogastils Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil, der sich, im Gegensatz zum eher statischen Hatha Yoga, durch...

5 Techniken für mehr Präsenz und Authentizität in deinem Yoga-Unterricht

Wie du deine Stimme findest und deine Übenden zu Fans machst Ein Gastbeitrag von Andine Pfrepper Steck dir einen Finger zwischen die Schneidezähne. Versuch jetzt, zu sprechen. So deutlich wie...

Tägliches Journaling für Yogalehrende als Weg zu mehr Klarheit und Ruhe

5-Minuten-Übung für Journaling-Anfänger: Lasse dein Unterbewusstsein sprechen Schreiben hilft. Und zwar in so gut wie allen Lebenslagen: In stressigen Phase, um mehr Ruhe zu gewinnen. In Zeiten der Trauer, um...

Rückenschmerzen? Fünf entlastende Übungen mit dem Yoga Bolster

Mit Rückenschmerzen macht so gut wie jeder irgendwann Bekanntschaft. Bei manchen Menschen vergehen die Schmerzen schnell wieder, andere werden jahrelang von chronischen Rückenleiden geplagt. Ein Bolster kann dabei helfen, die Schmerzen...

Die wachsende Bedeutung traumasensibler Körperarbeit im Yoga

Loredana Di Filippo und Louisa Domhan im Interview: Warum Yogalehrende eine besonders hohe Verantwortung tragen Liebe Loredana, liebe Louisa, ihr beide habt euch auf das Unterrichten von (trauma)sensiblem Yoga, bzw....

Du willst Yoga lehren? Das solltest du wissen

Ein Gastbeitrag von Frauke Dietrich Diese Voraussetzungen solltest du für eine Yogalehrer-Ausbildung erfüllen Wenn du leidenschaftlich gerne Yoga praktizierst, hast du vielleicht schon einmal über eine Ausbildung als YogalehrerIn nachgedacht....

Nicole Bongartz & Natascha Kießler im Interview über Magnetic Sisterhood

Blockierende Glaubenssätze lösen: Dein Weg in Unabhängigkeit und die radikale Selbstliebe Erfolgreich sein und sich erfolgreich fühlen sowie den eigenen Wert anerkennen – das geht nicht unbedingt miteinander einher. Nicole...

Vom dualen Wachzustand in die Ruhe des Herzzentrums: Diese Entspannung schenkt dir Yoga Nidra

5-Phasen-Übung nach Swami RamaEin Gastbeitrag von Anna Wulf Yoga Nidra – der yogische Schlaf – ist inzwischen kein Geheimnis mehr und wird weltweit als eine Kunst der Entspannung hoch angepriesen....

Iyengar Yoga

Yoga mit Hilfsmitteln: Iyengar Yoga Alles über den Yogastil und seine Wirkung Beim Iyengar Yoga, benannt nach seinem Gründer B.K.S. Iyengar, werden die aus dem Hatha bekannten Position mit viel...

Was ist LYT Yoga?

Ein Gastbeitrag von LYT-Expertin Mireia LYT Yoga oder Functional Yoga ist ein Yogastil, der von der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann entwickelt wurde (LYT = Lara Yoga Training). Er basiert...

Hatha Yoga

Der Ursprung der meisten westlichen Yogastile: Hatha Yoga Wirkung und für wen es geeignet ist Hatha Yoga ist Grundlage vieler westlichen Yogastile und für die meisten der ideale Einstieg in...