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5-Minuten-Übung für Journaling-Anfänger: Lasse dein Unterbewusstsein sprechen Schreiben hilft. Und zwar in so gut wie allen Lebenslagen: In stressigen Phase, um mehr Ruhe zu gewinnen. In Zeiten der Trauer, um...

Mit Rückenschmerzen macht so gut wie jeder irgendwann Bekanntschaft. Bei manchen Menschen vergehen die Schmerzen schnell wieder, andere werden jahrelang von chronischen Rückenleiden geplagt. Ein Bolster kann dabei helfen, die Schmerzen...

Loredana Di Filippo und Louisa Domhan im Interview: Warum Yogalehrende eine besonders hohe Verantwortung tragen Liebe Loredana, liebe Louisa, ihr beide habt euch auf das Unterrichten von (trauma)sensiblem Yoga, bzw....

Ein Gastbeitrag von Frauke Dietrich Diese Voraussetzungen solltest du für eine Yogalehrer-Ausbildung erfüllen Wenn du leidenschaftlich gerne Yoga praktizierst, hast du vielleicht schon einmal über eine Ausbildung als YogalehrerIn nachgedacht....

Blockierende Glaubenssätze lösen: Dein Weg in Unabhängigkeit und die radikale Selbstliebe Erfolgreich sein und sich erfolgreich fühlen sowie den eigenen Wert anerkennen – das geht nicht unbedingt miteinander einher. Nicole...

5-Phasen-Übung nach Swami RamaEin Gastbeitrag von Anna Wulf Yoga Nidra – der yogische Schlaf – ist inzwischen kein Geheimnis mehr und wird weltweit als eine Kunst der Entspannung hoch angepriesen....

Yoga mit Hilfsmitteln: Iyengar Yoga Alles über den Yogastil und seine Wirkung Beim Iyengar Yoga, benannt nach seinem Gründer B.K.S. Iyengar, werden die aus dem Hatha bekannten Position mit viel...

Ein Gastbeitrag von LYT-Expertin Mireia LYT Yoga oder Functional Yoga ist ein Yogastil, der von der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann entwickelt wurde (LYT = Lara Yoga Training). Er basiert...

Der Ursprung der meisten westlichen Yogastile: Hatha Yoga Wirkung und für wen es geeignet ist Hatha Yoga ist Grundlage vieler westlichen Yogastile und für die meisten der ideale Einstieg in...

Yoga ist der perfekte Begleiter während deiner Schwangerschaft. Es hilft dir, dich emotional, mental und körperlich voll und ganz auf die wunderbaren Transformationen in dieser spannenden Zeit einzulassen. Zudem unterstützt...

Eine Kooperation mit Casall und Sarah Gluschke Keine Zeit für stundenlange Trainings? Mit Sarahs Quickie-Workout gibt es keine Ausreden mehr! In nur 15 Minuten arbeitest du dich gemeinsam mit Sarah...

Eine Kooperation mit Casall und Sarah GluschkeEine starke Rumpfmuskulatur ist der Schlüssel zu einem gesunden und beschwerdefreien Leben; denn sie sorgt unter anderem für Stabilität im Rücken, eine bessere Haltung...